Мойте руки!
Здоровье каждого из нас начинается с чистоты рук, поэтому регулярное и правильное мытье рук является важным аспектам нашей личной гигиены. Не стоит пренебрегать водой и мылом!
Известно, что на наших руках от кончиков пальцев до локтей может находиться от 2 миллионов до 140 миллионов бактерий, живущих до 3 часов. На мокрых руках в 1000 раз больше бактерий, чем на сухих; под часами или браслетом на руке прячутся миллионы бактерий, а под обручальным кольцом может быть больше бактерий, чем жителей во всей Европе.
У тех, кто занимается физическим трудом, руки гораздо чище, чем у офисных работников. В рейтинге самых зараженных микробами бытовых предметов лидируют телефонная трубка (в т.ч. мобильный телефон), письменный стол, клавиатура и мышь компьютера - как раз то, чем пользуются в офисах.
Бактерии, вирусы, яйца гельминтов, вызывающие желудочно-кишечные расстройства и прочие инфекционные заболевания, очень часто передаются от одного человека к другому через руки и поверхности предметов, при употреблении в пищу немытых сырых овощей, фруктов и ягод, к которым мы прикасаемся. Самым простым и при этом самым эффективным способом борьбы является поддержание чистоты рук.
Очень важно тщательно мыть руки с мылом перед едой, перед кормлением ребенка и перед приготовлением пищи, т.к. патогенные микробы, вирусы и яйца гельминтов с грязных рук могут вместе с пищей попасть в организм человека. После прикосновения к сырому мясу или рыбе и после обработки сырых продуктов питания тоже необходимо тщательно вымыть руки, т.к. на таких продуктах микробы и вирусы размножаются особенно быстро. Нужно обязательно мыть руки после того, как меняли ребенку пеленки или подгузники, а также после посещения туалета: известно, что после посещения туалета количество бактерий на пальцах удваивается.
Особенно тщательно нужно мыть руки придя с улицы, после того, как вынесли мусор, после прикосновения к деньгам, после контакта с животными, грязной обувью или грязной тряпкой, а также всегда, когда руки выглядят нечистыми или имеют посторонний запах.
Следует помнить, что мыть руки с мылом нужно не менее 15 - 30 секунд, после чего смыть мыло и насухо вытереть руки чистым полотенцем или высушить их под струей теплого воздуха. Регулярное мытье рук с мылом помогает удалить с них значительное количество патогенов.
Мойте руки правильно! Берегите свое здоровье!
